En vardag fylld av stress med allt ifrån jobb, måsten, tider att passa, träning, städning, matlagning, handling, barn, hinna med ett socialt liv, hinna ta det lugnt och ett oändligt flöde på instagram och facebook och utöver det känslan av att behöva utstråla glädje och perfektion när orken faktiskt inte finns.
Jag vet hur det känns. Du behöver en paus. Därför bjuder jag in dig till Artfulness och vårens härligaste helg! Lugna och glada dagar för dig.
Föreställ dig hur en våg av lugn sköljer över dig när du genom den långa allén anländer till den vackra herrgården. Helt omringad av naturens tystnad. Långt bort ifrån stressen. Här stillas ditt sinne med yoga till panoramavy. Du får tid att reflektera. Att landa i dig. Efter ett besök i Frötunas hamam mjuknar hela din kropp och du får tid att bara vara. Du bor i ljusa och harmoniska rum inredda för vila bara en knapp timme från Stockholmspulsen.
Du kommer få uppleva och lära dig mer om:
- Hur du blir lugn och glad med lätta knep.
- Hur du blir lugn med enkel och skön yoga.
- Hur du får en mer kvalitativ och vilsam sömn.
- Enkla andningsknep som minskar din vardagsstress.
- Lätta yogarörelser som du kan fortsätta med hemma.
- Hur du blir närvarande och kreativ med färg och form.
- Hur du får en gladare vardag hemma med lätta tips.
- Lätta meditationstekniker för alla, nybörjare som avancerad.
Under denna helg får du:
- Fyra sköna meditationsstunder.
- Fyra mjuka och lätta yogapass i sal med panoramavy.
- Ett besök i Frötunas avkopplande Hamam och bad.
- En väl utvald goodiebag för dig och helgen.
- Tillgång till yogamattor och och allt annat material.
- Två workshops i närvarande kreativt måleri i glädje.
- Öppen ateljé där du kan måla fritt under helgen.
- Egen tid för dig att läsa, ta en promenad eller bara njuta av miljön.
- En workbook med material så du lätt kan fortsätta hemma.
- Helpension med fantastiskt god frukost, lunch, middag, fika & snacks.(Alla mål är växtbaserade & fria från gluten & raffinerat socker.)
Yogitreat är ett alkohol & nikotinfritt retreat.
Hela den enorma herrgården har vi helt för oss själva och det är mycket färre antal platser för att möjliggöra en helg med trygga och kärleksfulla avstånd mellan oss.